劉尹苓的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

云南省   臨滄市云縣第一完全中學|吳天祥       從記事起，古樹茶融入了我的生活，老家云南臨滄云縣中心腹地，平均海拔2071米、年平均氣溫17度 ，有天然的山區紅土壤、氣候溫涼、雨水充沛，特別適合茶葉生產。   差不多整個鄉里面，茶葉算得上是各家各戶里最主要的經濟來源之一了。我們家里的茶樹都是百年以上的老樹了，聽老一輩說是他們小時后就有了的，一直在他們眼里看著 ，長著，直到現在。由于種種原因導致鮮茶葉價格一直不是特別高，但通過加工以后，價格就能翻一番，這樣比起賣鮮茶葉來說所有的辛苦還是值得的。       高大的古樹茶，只能通過人工采摘，一般采摘標準為一芽一葉和一芽兩葉，按照采摘季節的不同，可以分為春茶和秋茶，俗稱“春尖”和“谷花”。   小時候我還沒上學的時候，將近春茶采摘時節，家里有一塊古樹茶種植地，離我家房子特別遠。爸媽出門干活，只能靠步行，光趕路就得一個多小時才到。   早晨起來，天稍微亮一點，我爺和我奶準備好2個竹編筐、一只大的綠皮口袋、和煮好飯捏起的飯團，簡單地拿一點腌豆腐和腌菜就匆匆上路。到茶園里舍不得停下來休息一會就直接上樹采茶，可能那時候我還小的緣故，看茶樹很高大，爺爺搭一根木頭才能上樹采得到茶葉，那葉子外形嫩綠，葉底柔軟、勻整、明亮。   爺爺奶奶采茶非常有經驗，熟練的使用著左右手，眼睛看到哪，手就跟到哪，整個動作行云流水。而我不太熟練，只能單手的采，左手拉枝條，右手采，慢得很。   通常情況下采茶應該是拇指和食指夾茶，中指和無名指帶茶，當摘到半把時，就用食指鉤住茶芽和中指夾住摘下，隨即用拇指將茶芽捺入掌心。摘滿一把，就很快投入茶籃，左手采左邊放，右手采右邊放。但主要是看哪兩個手指順手就用哪兩個手指。   后來為了讓古樹茶賣個好點的價格，我家決定自己加工，自己銷售。   我沒有大體研究怎么樣做茶，只記得大概的步驟，父親有一口大大的專門用來炒茶 的鐵鍋，我在一旁打下手。       為了提升茶葉口感，第一步就是殺青，短暫進行高溫處理，去除茶葉中過高的水分，以軟化茶葉，這個過程便是殺青。在鐵鍋中不停翻炒，掌握火候，將成片的茶葉搓成條索狀，為之后的步驟做準備，其次將殺青過的茶葉需要太陽光自然曬干，這樣才能保持原始香醇的口味，這就形成了散茶。   最后將其壓制成餅、沱、磚、瓜等形狀。成型的茶葉放置在陰涼通風處，等待茶葉干燥定型。古樹茶，都是用純手工包裝，以便后期儲存轉化。   在實際操作過程中有些工序，如揉捻、壓型是需要反復進行的，每一個茶餅都是經茶農們的精心制作、傾注大量心血才能完成。   看到我們親手制作出來的茶餅，在市場上賣掉，這就是我們茶農人家最大的收獲！ +10我喜歡

五點半的話語(小小說)            老胡很菜   老胡辛苦一輩子，終于熬到退休了。開始象城里人早晚散步，逛街晨練。可沒過多久，便開始往人多的地方湊。妻子怕他耿直老實的性格易上當，多次勸堵他往城外走。說城市壞人多，套路深怕上當受騙。走鄉村空氣新鮮，還兼鍛煉身體，不花錢還睡眠好。老胡不聽反駁，說人活的目的本來就是花錢享受。都退休了不奢望和圖個什么的了?除夠吃外，騙了也心甘。哪天被騙個精光，他哪天從南盤江大橋跳下去。 妻子拗不過他，只得悄悄想辦法。 老胡呢卻不以為然，依舊老樣子。該走哪走哪，該干嘛干嘛。反正呆山里久了，不去廣場。人多的地方走走，心里就癢癢得難受。 受老胡妻子所托，老楊約老胡出去釣魚。想改改他好奇愛湊熱鬧的脾氣，學城里人精一點少往人堆里擠。 可老胡天生就與水無緣，剛到河邊還沒拋下桿。一腳蹬空滑下江去，嚇得老楊慌了神報了警。在眾人七手八腳的招呼中，旱鴨子老胡的命得救了。但也嚇壞了老楊及妻子，從此老胡再次回到廣場上。和往常一樣，或與大媽們跳舞唱山歌，或集精會神聽賣保險的業務員講課。總之，一天到晚忙忙碌碌，電話不斷。妻子擔驚受怕，又是約伴又是炒菜的伺候。不料老胡身體不好，一高興起來易犯喝酒醉的毛病。要么跌倒弄傷住院，要么跑肚拉稀屎尿裹身睡大街上。妻子無奈，只有任由他了。自嘆自己眼瞎，咋會嫁給個老倌身子娃娃頭的人。 妻子逢人便說擔心老胡上當，希望大家攔一攔。可當今社會，誰會多管閑事呢? “寶森林業每畝一萬零八百，利率八厘可子女繼承”老胡在家翻箱倒柜，瘋似往銀行提款。 “胡大叔，王阿姨，你們投資十畝，今天兌利息八千。根據省新華大廈寶森林業公司規定，凡到晉寧紅豆杉地入股的一律兌利息，吃飯專車接送”。業務員忙碌介紹。 “啊，你……”妻子手指老胡，明白了臉也氣歪了。但見到利息也確實比任何一家理財公司的高，所以也就沒吱聲。 “白發人養黑發人，孫自有兒孫福。何必再養啃老族，老人自有老人福。下一個，賈老師。買紅豆杉二十畝，兌利息一萬六千。恭喜賈老師，請賈老師代表投資客戶上臺講話，大家歡迎”。清脆的男中音剛落，話筒便遞到一老者手里。 “是的，這不是洗腦，更不是上課。白發人何必再養啃老族，老人有老人的追求。老人有追求幸福的權利。讓黑發人自己學會勞動是我們白發人的義務”老侃侃而談，顯得青春年少。 ……           …… 妻子最擔心的事發生了，寶森林業玩蒸發了。電視上說“寶森林業資不抵債，宣告破產。許多購買元寶楓，紅豆杉的投資人上告法院。法人代表許飛所欠的債務已成呆賬，無法對股民擔保”。 五點三十分，看電視的老胡嘴大張著。一下子便氣喘吁吁，嘴里嘟喃著始終是一句。 “十萬零八千只返了三年的利，三個八千騙了十萬零八千吶”。三分鐘后斷了氣。 +10我喜歡

作者：石刃       那一夜，我不知道是怎么熬過來的。       那天下午一時許，我們坐在鄉政府的天井底下的一排排位置上，聽留著絡腮胡的鄉長說：“郝家村有一違反計劃生育戶，經過多次做思想工作，他就是不聽我們政府的。剛剛接到線報，他懷孕的妻子今天回家了，我們全體鄉干部今天一定要下定決心去做工作，拿下這個釘子戶！”       聽完鄉長的動員令，我們齊刷涮騎上自行車出發了。有點像影視劇中的敵后武工隊。       郝家村離鄉政府有20多公里的路程，我們騎車到了村上，估計下午3點多鐘。       浩浩蕩蕩的隊伍有30來號人，其中還包括鄉政府雇用的當地聯防隊成員三四人。我們先到村支書家停頓，鄉長和開始村支書說著什么。很快，就見分管計劃生育的副鄉長和老支書出了門，估計他們先到計劃生育對象家去探風聲。       這個時候，我才從同事們的聊天中得知：今天工作的對象還是村民主任，他老婆已經生產了兩胎女孩，現在是第三胎懷孕。鄉長給出的指令是，今天“沒米也要做3個果”，意思是說，即使主任老婆找不到，也要把丈夫（即村主任）拉去做絕育手術！       半個小時過后，副鄉長和村支書回報：村主任抵觸情緒很大，他的老婆也不知道躲到哪里去了。主任放出話來：自己反正也不想當主任了，鄉政府有本事，就把他拉走結扎。       一聽這話，鄉長也來了氣：“今天無論如何也要有個結果！”我們個個摩拳擦掌，準備打一場“硬仗”。       待我們一二一趕到村主任家的時候，他家里已經聚集了一幫人，幫襯著村主任和我們“打口仗”。雙方口角大戰一番后，村主任的門口好像聚集了上百人。       郝家村是個移民村，他們的方言我們聽不懂，他們的凝聚力我們是見識過的。前幾年，一村民和鄰村發生糾紛，他們村里幾百人沖過去，直到一年半載通過派駐工作組，方才平息。       今天，隨著鄉長一聲令下：“把村主任拉出去！”，我們就開始動手了。隨后又聽村主任一聲高喊，具體喊什么，我也記不得了。但見他們村里男女老少，紛紛拿出鋤頭竹竿來了，黑壓壓的一片。我們夾在其中，只能用“人微言輕”來形容。雙方就這樣僵持著，直到天黑下來，也分不出輸贏。       后來，我們自覺地退在了一邊。聽村支書和鄉長輕輕說道：“現在別說把主任拉走，恐怕你們自己也走不掉了。“       夜，黑漆漆的。不知誰家的鞭炮響了起來。有同事說：“今天是中秋夜。”我這才緩過神來，今晚怎么沒有月亮呢？本來今天是個團圓夜，哪家不是在喝著酒、吃著月餅、享受天倫之樂呢。而我們卻在偏遠的小山村，忍凍挨餓受氣。時間一分一秒過去，大家冷得都在瑟瑟發抖。因為下午出發時，大家衣服都穿得少。       我們大多數人就靠在村支書的屋檐下的柴火旁，度過了漫長冰冷的一夜。       凌晨時分，只聽一陣喧鬧，原來縣公安局派了一批公安干警來協助，我們終于把村主任“請”了出去。       后來，我才知道：午夜時分，鄉長悄悄地派了兩名聯防隊成員，“溜”出去向上匯報。       時間一晃距今已近四十年了，那一夜的記憶難以磨滅，那時候的計劃生育工作——可謂天下第一難。       【作者簡介】石刃，系中國微型小說學會會員。 +10我喜歡