劉尹苓的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

瘸子 郭安洋 他每天都要去街角那家馬戲團看戲，但由于腿腳不便，只能慢慢轉著輪椅前行，人們見了他，都會高聲到“呦，瘸子，又去看戲啦。買一張自帶凳子的站票嗎？哈哈哈”他只是淡淡的笑著，賣力的轉著輪子。等他到馬戲團時，額上已經布滿了細細的汗水。他從口袋里掏出一把揉皺的錢，點出一部分放在柜臺上，“一張站票，謝謝。”售票員頭也不抬，罵到“又是這個死瘸子，給他一張站票。”男人不說話，默默借過票，進了戲場。反正已經習慣了的事，再怎么反駁也沒有用，還不如安靜點。正如四月的陽光從來不會心疼肆意凋零的桃花。 那個小丑無一例外的出了丑，這次是從高臺上摔了下來，上次是被獅子的利爪劃傷，男人眼中流露出一絲心疼，散戲后，男人轉著輪椅來到正在自己給自己上藥的小丑身邊，那還是一個十四五歲的少年。一手拿著藥水，一手在身上的淤青處胡亂的涂抹著，嘴里“咝咝”的吸著寒風。男人關切的問“你怎么樣？”男孩停下動作，垂著頭“如果你也是來嘲笑我的，請你開始吧。”男人笑了笑“你很堅強。”男孩起身，低著頭“謝謝”語氣中帶著自嘲和冰冷。男人突然說到“要不要跟我學？”男孩猛地抬頭，陰郁的眼中充滿了不可思議，然后被戲謔代替“您還是替自己考慮吧。”男人無視他的嘲諷說到“在高臺上的時候，不要故意保持平衡，不要害怕，否則只會跌落的更快。眼睛注視前方，注意力集中，心無雜念就好。”男孩呆呆的站在原地。男人轉著輪椅來到男孩身邊，拿過男孩手里的藥水細細為男孩涂起來，男人漫不經心的問到“你叫什么名字？”男孩的喉結動了動，又動了動，才喃喃到“他們都叫我木頭”男人看著他，“所以，你自己也這么認為嗎？”男孩的眼里閃過一絲倔強“不！從來沒有！”隨即又被一片陰霾代替“可是…”男人打斷他，“你認為你是誰呢？”男孩愣住。后臺傳來一聲謾罵“木頭，你死哪去了？豬玀，好吃好喝養著你，你就在這里偷懶？趕緊滾過來。”男孩打了一個激靈，轉身向后臺跑去，男人垂著眼眸，慢慢轉著輪椅離開了，身后，主管的謾罵不絕于耳。 第二天，木頭沒有來表演，男人有些失望。散場后，男孩突然從暗處出來，一把將輪椅連著男人推到角落，男人驚了一下。黑暗中，他看見男孩閃著黑黝黝的眼睛“先生，我跟您學。”男人啞然失笑“你叫什么？”男孩挺著胸膛“我叫吳箏”男人停滯了半刻“與世無爭嗎？”男孩撇了撇嘴“才不要，你知道羅卡大師嗎？他說‘與世無爭是一種生活態度，至少我喜歡’，但我卻覺得尼采先生說的更好‘每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負’，但是我最崇拜的還是羅卡大師，他是國內著名的馬戲團大師，我想成為和他一樣的人。”男人微笑著說“喜歡他，可是他…”未說完的話突然被打斷“羅卡大師一定沒有去世，人們都說他已經死了，可是，我覺得他還真真切切的活著，只是歸隱罷了。”十年前，著名馬戲團大師羅卡遭遇了沉船，下落不詳。男人有些悵然“以后，我便帶著你吧。”男孩笑了笑“先生，您貴姓？”男人沉默了片刻，姓什么？這么多年年來，人們只是瘸子瘸子的叫他，他也不知道自己姓什么，叫什么。“姓白。”男孩笑了笑“白老師，我們主管很兇，我只能偷偷跟您學，您多多指教。”男人淺笑“你若有時間便來，我家在經緯路10號，我侯著你便是了” 男孩跟男人約定過，平時表演一定不能展示真實水平，只有在比賽時才能變得“優秀”起來。男孩很聰明，男人教的東西一學就會，經常在半夜里，趁著主管睡著時，將男人偷偷推進練習室。一年后，市里舉行了第一次比賽，男孩去參加了。男人在家里，靜待男孩回來，比賽還未開始，男孩突然破門而入，臉上掛著淤青，男人驚訝的問“你這是…”男孩別過臉，“他們羞辱羅卡大師，說他是個廢物。”男人沉下臉，“你和他們打架了？”男孩突然央求到“老師，您收留我吧，以后我來照顧您，我不能再回馬戲團了，否則主管會打死我的。”男人低下頭“你走吧，我以后不會再教你了。”男孩臉上滿是錯愕“為什么？”男人抬頭看著他，眼睛逝去了以前的溫柔，此刻只是深邃的冰冷“我從來都不喜歡與別人相爭的人”男孩愣住，無言，轉身跑開。男人閉上眼睛，揉了揉太陽穴。過了一會，捂著胸口劇烈的咳嗽起來，臉色漲紅，呼吸也變得急促起來，男人一手拍著胸口，半個身子都傾出了輪椅，趴在膝蓋上努力使自己平靜下來，一手死死抓著輪椅扶手，仿佛要硬生生的將扶手捏碎，手上的青筋暴起，似乎可以看見血液在飛快的流淌，好一會兒，才停止了咳嗽，靠在輪椅背上休息。男人無奈的笑了笑，轉著輪椅出了房間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 冷風吹在臉上，男孩冷靜了不少，在街上徘徊良久，猶豫著要不要和男人道個歉，為剛才自己的莽撞離開，道個歉。但是一想到剛剛男人眼中的冰冷，就又退縮了。一對情侶從身邊路過，女孩子的話順著風鉆進耳朵里，直打在心上，像是渾身冰冷的人急迫的鉆進溫暖的棉被。“如果離別是為了更好的相遇，那么認錯，就是為了讓我們能夠更好的走下去。”男人的聲音在身后傳來“吳箏，你果然在這里。”男孩驚訝的回頭“老師？”男人伸出手“走，跟我回家吧。”男孩急忙拉住男人的手，“老師，對不起，我錯了，給您添麻煩了，以后我一定好好跟您學，不在惹禍了。”男人笑了。男孩推著男人走在回家的路上，男人微笑著“我想，你一定會好奇我為什么會成為輪椅上的人吧？”男孩不好意思的點點頭。男人拉了拉衣服“所有人對別人的悲慘的現狀都會充滿好奇，而這個人需要做到的就是如何去面對這些，我剛剛坐上輪椅時，無論如何也接受不了這個現實，我的朋友們只能安慰我，后來，他們厭煩了，全部都離開后，只有我一個人能夠明白這種痛苦，可能過了一個月或者兩個月，我也記不清了，就像豁然開朗一樣，一切都清朗了，人生不能只有痛苦和抑郁”男孩無聲的點點頭。男人看著前方，輕輕說到“其實，人這一生，也很短暫，只是看你如何活下去。”男孩沒有聽見，他總有一天，會懂得這一切。 良夜，無夢。 三年后，有個叫“吳箏”的孩子迅速出名起來，很快成為小鎮上的風云人物，緊接著成為了國內聞名的馬戲團大師，并被邀請去國外長駐，在國外呆了兩年多的男孩終于被邀請回國，但是他依舊沒有時間陪在男人身邊，男孩又被邀去進行國際表演，表演前一天晚上，男孩回到了家里，第二天他為男人準備了早餐“老師，我要走了，為我加油！”男人招招手，目送男孩出門，一句“永別”被關門聲遮住。男人看著電視內男孩精彩的表演，表演完以后的男孩接受了采訪，男孩說，最感謝的人是老師。在我最無助的時候給了我莫大的幫助。男人微笑著合上了眼，他很幸福，他至少沒有被已經成功的男孩拋之腦后，至少沒有被遺忘。眼淚從眼角滑出，手無力的垂到了一邊。醫生曾說他活不過兩年，而他為了男孩支撐了五年，只是五年間，他的病越來越嚴重，他都很好的遮掩過去，不曾讓男孩知道一星半點。他累了，也許是應該休息了。房間內充滿了電視機里的歡呼和男孩的自白，房間的角落則站著了死亡的靜默和不舍的離別。 五日后，男孩為男人舉報了葬禮，來的人很多，但都是為男孩而來的，人們只知道瘸子死了，不過，瘸子死了就死了，男孩可難得一見。男孩在房間內收拾男人的遺物，眼前只有一片模糊，他看見了男人五年間的病歷，看見了幾次的病危通知，而自己卻遠在別國，不曾在老師身邊陪伴過一天。男孩發現了一個盒子，盒子里放滿了獲獎證書，證書后的簽名是熟悉的字體，是老師的。男孩好奇的打開獲獎證書，臉色突然慘白，他幾乎能聽見自己渾身血液直沖大腦的聲音，心中掀起千層浪花，一波又一波將一個名字推上心頭，送到嘴邊“羅…卡？”證書從手中滑落掉在地上，發出清脆的聲音，激起了整個國家的喧嘩。 瘸子不再被叫做瘸子，男人終于有了自己的名字。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

湖北省枝江市桃林花卉苗圃/張禎群 　　夏。五月初夏的一天，因工作的需要。我到史家嶺村看一顆古銀杏樹。聽說樹嶺已有兩百多年歷史，去探討測量一下，看看是否真實。 　　吃過早餐。拿上測量標尺，帶上筆和本。戴上頭盔，穿上皮鞋，騎上一輛嶄新的摩托車，從縣城出發，沿著三一八國道一路前行。 　　兩小時過去，路程已行駛九十多公里了。再走一段鄉村公路，就快要到史家嶺村委會了。 　　天。霧氣蒙蒙，烏云滾滾。微風搖拽。一會兒，天就下起了毛毛細雨。心想： 　　趁雨還沒有下大，加大油門，抓緊時間，快去快回。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　雨。也在慢慢加大密度，由細雨轉粗點。這時，衣服開始淋透，戴的手套已全濕。心里又十分著急起來，對鄉村公路不熟，農村家家戶戶有車，有寬敞的水泥路，像蜘蛛網一樣，岔道頻繁，七彎八拐。真是越急越迷路。 　　雨越下越大。此時，想趕盡躲一會兒雨再走，也順便問一下行走路線，到達那棵古銀杏樹還有多遠。前面山坡正好有幾戶人家，到那里避雨，問一問就知道了。 　　摩托車剛剛停在屋檐下，火還未熄。一位耄耋老人家，臉帶微笑慈祥，柱著拐杖迎了上來。 　　“同志，稀客!進屋里坐吧。”她熱情地招呼著。 　　“老人家，遇到了雨，在您家躲一會兒。”我便回答著。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　淅淅瀝瀝雨下個不停。屋檐的滴水似瀑布落下來，落滴在舊窩，濺起漣漪的浪花。 　　我倏然坐下，老太太須臾遞給我一條毛巾，讓我迅速擦擦身上雨水，不變浸透內衣。 　　“老太太，您今年高壽?姓什么?家里有多少人?”這只是我隨便問問。老太太望著我，思索片刻，打量著我。隨后不慌不忙，一五一十地告訴我：“我今年八十七，姓馬，眼不花，耳不聾，就是腿不靈活。老伴今年八十八，姓王，門牙搬了家，耳朵房子深，身體都還硬朗著，也沒有什么較大的疾病。人口十多個，就是各住各，我家門，你家戶。我倆佬住西邊這三間土瓦房，孫兒媳住東邊小洋樓，兒媳住中間熟磚房。我們是四輩同住一條彎。就是我土瓦房天蓋，常常被那黃貓擒鼠，在瓦罅追捕扒窩，翻箱倒柜，搞得溝瓦脊瓦合堆在一起，大窟小眼，弄得下雨時，屋外大雨，屋內小雨。一遇變天下雨，大盆小盆，木盆鐵盆，圓桶瓦罐都派上用處，那里漏，那里接，屋里滴的叮咚響。像賣盆、碗、罐的地貨攤。”老太太用手指著墻上裂口，唉聲嘆氣對我說： 　　“您看墻裂土罅，橫七豎八，大裂小口，密密麻麻，像版式地圖。室內潮濕。后面附房即將夸塌。牖腐寒門。常有小虺、蜈蚣、螞蟻光顧。雞豚狗彘，鉆逢竊襲，啄食悠悠。木門無法阻擋。在晚上碰到它們，使我毛悚一然，目瞪口呆，膽戰心驚。” 　　“冬天，北風呼嘯，時刻擔心，使我睡覺忐忑不安。” 　　“我多次催著兒子，把我這房子理一理，修一修。他只是口頭答應，沒有實際行動。兒媳不批條，不發話，不開支。這不，修繕房屋事一拖就是三年。” 　　當聽完老太太講述，心酸意寒。我趕忙把話題轉移。 　　我誠懇地說：“老太太，您還是很幸福的：兒孫滿堂，星辰高壽。住在一邊，夏天天長，可吃四餐，冬天天短，也可吃兩餐，悠哉自樂，高枕無憂，不聞天下事，低眉平安，幸福度晚霞。我，真為您高興!” 　　老太太接著說：“一家人不說兩家活。家丑不可外揚。牙與舌有時也會咬著哩。兒子與兒媳鬧矛盾，也是為我倆佬修繕房子的事，我從不對外人講，心里十分明白。” 　　“俗話說，牛老不耕田，人老不值錢。我們倆佬都是八十多歲了，日落西山，快要見馬克思了。所以，修繕房屋的事就一拖再拖......” 　　當我問起那棵古銀杏樹時，“老太太十分高興地說：那棵古銀杏樹伴隨著我們成長，歷經百年滄桑，歲月崢嶸，經過多少風風雨雨。現在，它仍然生長在那枯山瘦水的馬山坡下，根須發達，枝葉茂盛。離我們這里還有兩公里路程，順著這條公里往前走，爬山坡向右拐個彎，就可以看到。” 　　羊兒跪乳，烏鴉反哺。老屋與銀杏的滄桑，土屋與洋樓的映襯，慈祥面容與孤獨的惆悵，老太太與重孫孫的遙望。鄰居為子，孑然一身。令我沉思...... 　　雨已下停。我向老太太說聲再見，“添麻煩了，謝謝老人家，祝您健康長壽!”老太太飽情揮手向我致意! 　　摩托車啟動。瞬間，回眸張望，我看見那屋里打掃得干干凈凈，一塵不染。我看見那屋檐一滴晶瑩水珠，從瓦上垂落下來，正好滴在舊窩，溢出臺階，似一顆圓圓的珍珠，晶透!晶透!晶透! +10我喜歡

飼料管理科牛科長今天簽發三份報告，收三個紅包，悄悄掂過，厚實。陽光燦爛，走在街上滿面春風。難得沒有飯局，他上街選幾個菜，自駕回鄉下看望老爹。 小車沿著鄉間小路，直奔老家。“爹，我回來看您啦。”老爹正坐在門檻上抽起悶煙，愁眉苦臉，一副苦惱的樣子，輕輕吐出一口煙，嘆氣說：“嗯，來的正巧，黑驢像你的脾氣，你幫忙想想辦法吧。咱家飼養的黑驢特別貪吃，除了路邊的青草，還想吃田中的蔬菜。因多次踩壞籬笆，踐踏作物，亂吃莊稼。為這事，鄰里已經有怨氣了。” 老爹便拿著棍棒使勁地打驢，啪、啪，一棍又一棍，讓你不聽話，讓你不聽話，都扎到黑驢的屁股上。黑驢對應的回聲是“哞、哞”，一聲又一聲。 “爹，這黑驢是您從小養大的吧？” “是啊。當它還是驢寶寶的時候，我做的第一步就是給注射疫苗，讓它對一些疾病有一定的抵抗力。喂食也以糊狀為主，用玉米磨成粉，然后摻點兒水再加一點飼料進行適當喂養，保證驢寶寶有足夠的營養。喂養粗飼料是在驢寶寶兩個星期以后，然后慢慢的循序漸進給它增加，到后期適當給它喂養一些樹葉草料。在幼小的時候，一直沒有用粗的飼料。喂料很細很碎，這樣才能幫助它進行消化。” “想不到，真想不到，這畜生長大后，這樣不聽話，一直著想外跑。為此，我多次對黑驢又打又罵。可是黑驢仍是不聽話，又一次次掙脫了拴驢的繩子，跑到了附近的地里，吃了不少群眾的青菜和麥苗……” 父子坐下來才寒暄幾句，兒子的手機微信就嘟嘟聲響起，連續收到兩條信息：“牛科長，感謝您一直以來對我場的關照！晚上六點整國際大酒店888包廂，請您一定要賞臉光臨。誠信養殖場小郭。”“牛科長，我們小場全靠您的支持！晚上七點鐘海濱農家樂666包廂，不見不散。東鎮養殖場小葉。” “爹，看來晚上單位還有好多事情要加班，我得回去一趟。”牛科長臉顯得有一點紅。 “下班不是要休息的嘛，咋又有什么事情！難得回家一趟哦。” 老爹一邊清理槽子，一邊說：“喂驢食的時候，一定提前觀察有沒有剩余的食物。如果有就把它清理出來，長時間讓驢吃剩下的食物，這樣驢很容易得厭食癥。” “爹，你總說驢干什么，我要回去了。”牛科長聽著老爹的話有些別扭。老爹火了：“你就是一頭驢！” 天慢慢暗下來，牛科長正在院子門口徘徊，猶豫不決。這時，鄰居老鐵匠手拿一副鐵器。牛科長不認得是什么東西，就問：“這是什么？”爹無奈地回答說：“還不是為咱家的這不聽話的畜生特制的。孩子，你過來，仔細看看，驢屁股上一條條棍子的血紅痕跡！棍棒教育對這廝沒有一點效果，看來不強制管理不行。沒有別的辦法，我只得央請鄰居老鐵匠特地打制了一個鐵籠頭，要套住黑驢的整個嘴巴，勒得緊緊的，讓它不能張開。” “哦，哦，哦，原來如此，原來如此！”牛科長說話結巴起來，額頭冒出一絲絲細汗。他從小就在父親的惇惇教育下長大，讀小學時有一次放學肚子餓，偷拔了隊里的兩根白蘿卜，就是被父親的棍棒打在屁股上，血紅痕跡一條條，疼了好幾天。 老爹向老鐵匠招了一下手，“老伙計，來幫忙！”他們手腳利索地給黑驢套上鐵籠頭。黑驢很不服氣地在那里踢踢腿，“哞、哞”直叫。“是啊，不來鐵的制度，怎能管住這畜生的嘴！即使毛驢它的性情是比較溫順，在養殖的時候也是要小心一點，畢竟它是牲畜哦。” 老爹點上一支煙，接著說：“你從小也這么犟，不聽話。唉！自從當上了什么小小的科長，手機怎么響個不停。你有事情就去吧！別耽擱你的正事啊。你平時雖然工作忙碌，也一定要注意自己的身體，近來你的頭發更稀了，啤酒肚又大了……” 這時，牛科長遲緩了一會兒，慢慢地說：“今天是父親節，我什么地方都不去，陪老爹一起吃飯！爹，你兒子從城里給你帶來了幾個菜，這是好菜，干凈的……” 夜深人靜，輾轉反側，老爹的那句“你就是一頭驢”的話，像毒蛇一樣，像烙鐵一樣，和黑驢的叫聲在他胸口里折騰了一整夜。 第二天凌晨，牛科長提著皮包，躡手躡腳地溜出了小木門，擔心驚動門外的老黃狗，上了小車飛快地朝市紀委而去。 出村口，隱約還能聽到黑驢痛苦的呻吟聲……        作者簡介：謝丙其，筆名冰子 +10我喜歡

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