劉尹苓的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

矜持期一過，轉眼，舊習難改，故伎重演，且之前有多壓制，爆發起來，幾乎已雙倍的力度去償還。   這不，我的淑女宣言還沒實行一個暑假，就被表妹那吆喝著“去河里游泳”的口號，給刺激地分崩離析。   “表妹都可以下河洗澡，我干嘛不可以。”那顆貪玩的心早就蠢蠢欲動，好不容易碰到一個口子，趁機爆發吧。   “外公，我也想去河里學游泳，可以嗎？”外婆是個嚴厲的大管家，外公則是個開明的“不管事”，我還不如直接求外公。   “當然可以，游泳是一門技能，誰說男孩能學，女孩就不能學了！”外公的回答不容置否。   “真的啊？那我也可以去了哦！等下我媽媽罵我的時候，你可得給我幫忙。”還沒等外公應答，我已經跟在表妹后面，飛也似的跑在最前面。   “慢點，等等我！”外公在后面大踏步地跟上。   有了外公這把保護傘，我自然有恃無恐。曾經，我不敢想的事情，到如今，竟然這么輕而易舉就能實現，我幾乎不敢相信這就是事實。   這確實是事實，不是想象，更不是夢境。第一次知道能像男孩子一樣下河泡水，讓人有些喜出望外，第二次，第三次接踵而至，也就變得習以為常。以至于到了后來，下河學游泳變成雷打不動的事業，特別在暑假。   那時，暑假的每個下午，吃過午飯，睡過午覺，我們四個——我、弟弟、表妹、表弟，就眨巴著眼，瞧著墻上的時鐘，“滴答滴答”地走過，直到墻上的時鐘指向五點半，我們會像大赦一般，“唿”地站起來，奔向外公，大嚷道：“（爺爺）外公，已經五點半了，可以去河里洗澡了。”   安靜的畫面頓時變得歡騰，剛才還睡意朦朧，這回精神抖擻。   “是嗎？有五點半嗎？”外公像從遙遠夢境蘇醒過來一般，揉揉惺忪的眼睛，搖頭晃腦地問道。   “是，真的，有五點半了，不信，你看手表！”孩子們爭先恐后地指著外公的手表，去佐證。   這有多急切，大概整個午覺的夢境都泡在水里，嬉戲打鬧。   “好，那我們就去吧！”外公告別遙遠夢境，神采奕奕地大步向前走去。   外公剛一起身，我們這幫小孩早就蹦著、跳著，像離弦的箭，朝河邊跑去，沒一會兒功夫，就把外公甩在后面。   “別急，別急，慢慢跑，別摔了！下水的時候，也要小心，別一個勁地往前沖，要注意安全……”身后傳來外公殷殷的囑咐聲。   與其說，洗澡，還不如說，玩水。洗澡只是幌子，玩水，才是目的。小孩，沒有大人的陪伴，是不能擅自去河邊，特別在炎炎夏日，道理不外乎一個，那就是——落水鬼。盡管，外公這邊的鬼神迷信之風，沒有那么強，但，關乎到小孩的安全，大人不敢小視。   其實，大人也知道，真正的危險，不在于“落水鬼”，而在于小孩不會游泳，河水又深，一不小心，掉到河里，勢必兇多吉少。   爸爸媽媽們要做事，忙得很，哪有時間管我們，別說帶我們去河里洗澡，就是聽說我們要去河里玩水，那也是各種阻攔，畢竟，女孩子去河里洗澡得少。   外公就不一樣，他是“大閑人”一個，沒啥事，天天跟一幫小孩混在一起，堪稱我們幾個小孩的貼身保鏢，外加金牌保姆。話說，外公用鮮血和健康換來的國家糧戶口，沒有田地，沒有農活。那些家務活，能干的外婆一個人全包。   其實，外公也有忙碌的時候，那就是新報紙、新雜志被郵遞員叔叔送到。你基本看不到外公的身影，因為他正架著老花鏡，躲在房間里看報紙，看老年雜志呢。   到了夏天，外公又多了一項工作——帶我們這群小孩去河里洗澡。大概，“男尊女卑”的封建思想在外公的腦海里早就連根拔去，所以，我們女孩子，也成了玩水中的一員。   外公不僅不反對我們玩水，有時，碰到媽媽斥責“一個女孩子家，也跑去湊什么熱鬧”的時候，外公還會維護我們，說教媽媽：“女孩子也要學會游泳，以后還能自救呢！”   有了外公這把“保護傘”，我這顆想玩水，想學游泳的心就可以堂而皇之，光明正大地拿出來。哼，外公都說了，女孩子也要學會游泳，將來，還可以自救呢。在我們家，甚至在整個村莊，外公的話，幾乎就是至理名言。   每次，外公把我們帶到河邊碼頭，看著我們一個個跳進水里，然后，找一塊干凈的石頭，靜靜地坐在岸上，手里搖晃著三個金屬球，眼睛卻不停歇地望著四個小腦袋。   “眼睛得盯緊了，不能有絲毫意外！”別看外公在不停推動手里的小鋼球，心思卻全在四個小鬼身上，眼睛眨也不眨。   通常，還沒等外公坐穩，我們早就迫不及待，“骨碌”、“骨碌”縱身跳到水里。   “哎呀，水溫好熱，像開水！”被烈日照了一整天的小河，天然地變了溫度。   “太陽還沒下山，水還沒冷卻，你們就嚷嚷要來洗澡了！”外公笑著責備。   “等下人很多，我們就沒法玩了！”孩子們可不管水多熱，到了水里，要想讓他上岸，除非等到天黑，或者跟外公事先約定好的時間。   安靜的小河，睜開睡意惺忪的眼睛，笑笑地看著嬉戲的孩子們，伸開雙臂，盡情地擁抱。   彥子   2018年11月23日星期五于倫敦   +10我喜歡

生活中我們總是抱怨生活有多么的不如意，要知道生活不是拿來抱怨的，再多的不如意都不是我們抱怨的理由! 　　生活在這個五彩繽紛的世界，我們注定了會有許多的不如意，不管是學習，工作，愛情，還是家庭等等 　　每個人都有人生不如意的時候，不稱心的時候，所謂人生不如意十有八九，能與人言無二三。 　　面對生活中的種種不如意，我們應該保持著一種積極樂觀的心態去面對， 　　而不是一味的抱怨，一味的沮喪， 　　該發生的已經發生，再多的懊惱都沒用，我們唯一能做的，就是好好的面對你所有的不如意。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　要知道，你有再多不如意，都會過去的 　　要相信，生活總會有陽光，我們也總要開心快樂的生活。 　　不要抱怨，不要沮喪，用微笑，用樂觀的心態迎接新的生活吧。 +10我喜歡

天氣真的熱了，開始用電風扇了。在我的房間里聽到了第一只蒼蠅，昨晚吃了今年的第一支雪糕。五一之后將會很快熱起來。 我中午去買菜，抬起頭，陽光刺痛我飽含眼屎的眼，“梧桐下的人們忽明忽暗”，樹陰下是一個個菜攤，來去匆匆的是一張張毫無表情的臉，討價還價，忙忙碌碌， 賺錢是為了什么？我也只能馬不停蹄，我必需不回頭的奔跑。有時覺得命運是漂在河流上的樹枝有時覺得我只是這樹枝上的螞蟻——在生命的洪流中你能抓得住什么？ 今年可能是我在孝陵衛度過的第二個夏天，也可能不是，因為我將放棄穩定的工作我要繼續折騰下去。說搬家就搬家。想想去年夏天，去年整整一個夏天……我將恢 復正常的朝九晚五的工作，我覺得我應該盡快找到生活的出口。何處是我找尋的世界？什么時候才能夠突圍？我不知道什么是我想要的，但我知道什么是我不想要的。 嗯，五月是最好最美的季節。珍惜這大好時光吧！   趙雪糕 2012-04-28 （版權申明：短評由夢千尋原創，授權www.meiwenjx.com獨家發布，禁止轉載，保留追究法律責任權利。） +10我喜歡