劉尹苓的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

2012年夏天的一個周末，非常偶然地觀摩了我一位朋友的實際生存與生活空間。 她是一位鋼琴家。當地非常有名氣的鋼琴家。 　　她有一個流動的家：一輛本該有十一個座位的面包車改裝而成的家。她打開后車廂門，我一看，哈！那簡直這叫一個家呀！是一個臥室，加小書房 -- 一個小小書桌，側面和下面有書架，還有一個可移動衣架。就是一個家的感覺 --- 流動的家，簡單的家，實用的家，一個藝術人的家！她一邊從衣架上拿下來打太極拳的中式衣服，一邊給我介紹她的“家”，書架上什么書啦；衣架上演奏的衣服，日常的衣服什么的；飲料和快餐（還有一個攜帶式冰箱）。。。。。。非常滿足的樣子。出門時那張床就被側立起來，裝進鋼琴就搬家啦！ 　　每到一地，就會找到新的朋友，這不，來我們太極中心學太極拳了。 　　她也會教當地的孩子學習鋼琴，去城堡里與孩子們一起做匯報演出，由城堡的主人發出邀請函，售出門票（80歐元一位的票價）包括演出前參觀城堡。 　　她還與當地教堂里的管風琴師交流技藝，藝術，與唱詩班合作，周末在教堂里舉辦音樂會。 　　這也讓我想起三年前我在蒙彼利埃不遠處的小鎮圣-馬修遇到的一位自由女歌手，和她那與眼前鋼琴家如出一轍的流動的家 -- 只是更簡單而已：一輛吉普車，幾條毛毯加上她的摯友 ——— 一條活蹦亂跳隨時陪伴她左右的小狗。她開車任由自己的心情，去往一個個小鎮鄉村，有時在集市上演唱，還有許多人一起和著音樂舞蹈起來；有時在路邊面對田野彈著吉他就唱起來。這次是到了圣-馬修這個小鎮子的朋友家里度個周末，而我是小住朋友家個把星期，遇到了這位歌手，我們一起晚餐，然后，圍在大壁爐前，喝酒聽歌。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她能用法語，意大利語，西班牙語和英語演唱不同風格的歌曲，但以自己創作歌曲為主。我還存著她的照片呢！ 　　兩位互不相識的法國女人，年齡都在40，50。都熱衷于自己的藝術，都選擇了這樣漂泊，自由而簡單的生活，都成為了我的朋友。她們只為自己的藝術，自由而生活著。恐怕她們沒有時間去考慮別人怎么認為，別人怎么說吧！生活自己，快樂自己，藝術自己。 　　這何嘗不是一種很好的生活方式呢！? 　　是哦！生活方式是多種多樣的，生活是自己的。那么選擇對自己最合適的方式，讓自己得到快樂，同時也讓身邊的人感到快樂。 　　人生如此。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

夢想者〔美國〕阿爾弗萊德·科波  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　兩個火箭分開半英里聳立著，而夢想者開始了他可怕的夢魘……在沙漠里黃銅色的天空下，這兩個聳立的火箭看起來又高又亮。丹比穿著他笨重的壓力裝，站在那里看著它們。他的心在唱歌：“這就是我生來要追尋的……”他讓他的想像力奔馳，想像自己已經在空中，狂飲著造物者的榮耀。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太陽和星星在紫色的天空中一起閃耀著，而在下面的地球只是一堆綠塵……”他想。佛得曼碰了碰他的肩膀。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“準備好了嗎？”丹比回到現實并點點頭。他隨著佛得曼和一小群技師穿過沙漠向火箭走去。發射器的內部就像一個冷冷的洞穴一樣。丹比讓他自己融入那冷冷的氣息中。他拉下一個手套，露出手臂讓佛得曼注射。這個精神醫生安靜地準備注射器。現在，他轉身向下看著丹比。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好了，可以打針了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他安靜地說。針扎得很深。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這會讓你在最難過的那段時間好好休息。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　技術人員完成了他們的檢查。他們一個接一個地走過來祝福丹比，然后魚貫走進熾熱的日光中。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你很確定，對不起？”佛得曼問：“你真的要去嗎？” “天啊！”丹比想。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他竟然問我要不要去！我一生等待的就是此刻。從有記憶以來，我就夢想著它，為它而活，佛得曼竟然問我要不要去！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，”丹比說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我要去。我贏得這個權利了，對不對？”精神醫生虛弱地笑一笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你贏得這個權利，這是沒有疑問的。但，孩子，想一想，你一生在追求一個夢，現在你正好抓到它，你花了許多年夢想你會是第一個上月球的人，但……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“佛得曼，聽著”，丹比用緊張的聲音說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“自我有記憶以來，我一直為這個目標努力著。甚至當我還是個孩子時，就因此被譏笑，被排斥。我是不同的。我總是很孤單，只有這個夢才是我的伙伴。我現在有了這個機會，你能問我是不是要它嗎？你問得一點道理都沒有。為什么你不干脆問我要不要呼吸？”佛得曼瞥了一眼他的表。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你還有時間改變主意，你是知道的。有一位后備太空人也準備好了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　丹比轉開他的臉。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他實在太過分了，分明是看不起我……”他想，他希望這個昏庸的笨醫生能出去，讓他靜一靜。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你活在幻想中”，佛得曼追問著，“這是為什么你總是很孤單，對不對？”丹比沒有回答，佛得曼挖得太深了。孤單……，他太了解那種感覺了，它就像一股寒氣爬上他的心頭。記憶的碎片割得他流血。他以前太孤單了。他的夢使得他被排斥，因此他只好轉而內求，尋求他的夢想的陪伴。但外在世界還是不停地在傷害他。他記得他的母親問：“為什么你老是看書？而且看些垃圾！為什么你不出去和其他的孩子玩？”他能告訴她他只希望有一天能站在另一個星球的土地上，然后看著地球在天空中嗎？在十二歲的年紀？她總是譏笑他。還有他父親。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們有一天能上月球嗎？爸爸？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“孩子，不要問那么笨的問題……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你認為這就是答案了，對不對”？佛得曼的聲音繼續響起，就像夏天里的蜜蜂的嗡嗡叫一樣。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你會不會又像小時候一樣恐懼孤單呢？你不怕在空中只有你自己一個人嗎，丹比？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“為什么他一直激我？”丹比氣憤地想。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“閉上你的嘴出去吧！”他對著佛得曼叫道：“讓我一個人在這里，一個人，一個人，一個人……”他的思想在說話。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧！孩子，我很抱歉。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　佛得曼笨拙地在他的肩膀上拍了拍。他從架子上拿下頭盔，輕輕地戴在丹比的頭上。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不是故意讓你難過，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“只是我們必須確定……”他走到活門又轉頭說：“對不起，丹比。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　然后走了出去。丹比半昏迷地躺著，等待著火箭發射而來的震動。終于來了，他覺得壓力變大，胸口很痛；太空裝拉緊時，他的肉被扯得很痛。然后是一片漆黑。只有一小點光線在他自己的宇宙里燃起。只有他看得到。他在黑暗中醒來，心快速地跳著。成功了！夢想終于成為事實了。他吃力地移動，因為火箭的推進力震動太大。他起身做第一次的視察，當他從望遠熒幕上看到太陽和星星在黑色的天空中閃耀時，他叫了出來。這個天空比他所想像的要大得多，冷得多。有一種無邊際，黑綠交接的感覺緊抓著他的喉嚨。回憶又像潮水一般涌來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“爸爸，我們會到月球去嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別傻了，孩子！”他想起回憶的苦楚。但他更驚異地發現他竟緊抓著回憶不放。在這無邊際的空寂中，他充滿了對人類的回憶，對地球的回憶。一個接一個地，他操作其他熒幕，直到最后他被這像玻璃一般透明的空間包圍。星星又遠又冰冷，太陽也很遙遠。一陣強光弄痛了他的眼睛，丹比突然覺得他在往下掉，掉向一個無邊際的黑暗世界。他爬到躺椅，緊緊地抓著，呼吸壓迫著他的喉嚨。他覺得——孤單。然后他看到地球，它是個綠色，被云包著的球體——不真實而遙遠。他感覺一種瘋狂，無理智的恐懼。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這跟夢想中的一點都不像”，他狂野地想著。在夢里，他一點都不害怕。夢里只有榮耀和得意，沒有這些廣大的空寂和隱藏的、折磨人的——孤單！丹比尖叫著。叫聲在他的頭盔回響，更增加了他的恐懼。他不停地尖叫又尖叫……當活門打開時，他還在尖叫，心理醫生們把手按住他，然后把他帶出去到沙漠的陽光下。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我曾試著警告你，”佛得曼很溫和地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但就像你說的，你贏得這項權利去嘗試。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　從醫院病床上那虛弱的個體傳來弱小的聲音：“都是騙人的，全部都是——這是個詭計。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　佛得曼搖搖頭。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“并非如此。那些景象是人造衛星實地拍攝的，震動效果則是離心力的二倍。這整個設備只是人造的訓練儀器，用來淘汰明顯不合適的人。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　丹比嚴厲地說：“就像我……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“恐怕是，我的孩子。你看，太空飛行不適合孤單、敏感或想像力豐富的人。這些人都會受不了的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　佛得曼站了起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“星星只屬于那些呆板、無聊的人，他們可以面對任何孤單。對他們而言，沒有意義也沒有恐懼。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他可以聽到丹比壓抑的哭聲，在門站了好一會兒后，看著這心碎的人躺在白色的病床上。他傷心地搖搖頭說：“星星、太陽是不屬于你的，你有太多的夢想，太深的感情……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“而這些夢，不適合愛作夢的人，因為破碎后，永遠難以補償……”  +10我喜歡

原創 安逸耘     這兩天，凡看到字，就困。別說看書一小時，頂多五分鐘，這五分鐘，認得字，認不得意。   意是經過大腦神經的高級產物，若不能過，被睹之，必是困之，乏矣。       解困之法，做家務和刷小視頻。手機沒有抖音，但是頭條上，有大把大把的小視頻，說它沒什么營養吧，為什么特能養人勁頭，特能解困。不知不覺，時間就過去一小時。       雖立秋，秋老虎更是威猛，做一頓飯，照樣的汗流浹背，如此，所做的家務多是必做之事，可做可不做的，比如拖地什么的，就暫且不做吧。       寫文，也是磕絆雜沓，寫寫刪刪，不得已，昨天拿了舊作充數。   閉門造車，是件頂不容易的事。要不要寫寫小說？我去翻我的備忘錄，上面有寫小說的套路：障礙+渴望，等于沖突；沖突+行動，等于事件；事件+克服，等于高潮；高潮+結局等于小說。       我相信，再刻苦的努力在天賦面前不值一提。還有，我不愿意刻苦，我愿意舒服式書寫，尤其是，在可以躺平的年紀里，自然奔著躺平式的追求而去。       ------       寫小說，最好有點天馬行空的想象力，蠻干的話，太傷身體。但如果你有天賦，又有理想，但凡有理想的人，健康總是排在理想的后面。人生為有所作為，而沖之。       福樓拜寫《包法利夫人》，其中有一章節，只有二十頁，但他卻寫了整整二十七天。他自己也說：“我花了周一周二整整兩天時間，結果只能寫出兩行東西來”。       洪晃說過，滿大街都是包法利夫人。好像也是啊，看社會新聞，恩愛情仇，物欲膨脹。比起藝術，有過之而無不及。       想追求浪漫高雅的生活，結果負債累累，無法償還，最后，包法利夫人身敗名裂，服毒自殺。       這部小說我是聽完的，陪讀路上，路邊等車，耳朵塞著耳機，聽完了《包法利夫人》。除了結果是悲劇，艾瑪的一生，過得還是相當滋潤的，想什么要什么有什么，如果她知道適可而止，回頭是岸，不至于丟了性命，還能享受一生。       雞湯喝足足的，懂人生的很多道理，卻依然過不好一生。那是因為，該關上的門可能沒有關上；該打開的門，你恰好關上。       人啊，有了一個體面的活法之后，就不要再去折騰了。欲望的小獸，放出來一只，又會有下一只。欲望之獸是一窩一窩，而且一個更比一個生猛。       ------        寫不文來的時候，有點灰心，想停寫；寫出來的時候，復又燃起希望，發誓要寫到地老天荒。我這情緒啊，起起伏伏的，是因為靈感像小貓一樣時不時逃跑掉，又時不時推門進來嗎。         老洪今天出差，我一個在屋子里，心靜，安寧，于是靈感就回來了。       老洪發視頻，讓我看他住的賓館，窗外燈火璀璨，人潮洶涌。我的窗外，一片靜謐，有蟲鳴，星空，有和墨汁一樣的黑。       在小圈子里看到這樣一句話：“一直以為離開你會很痛，可真正離開才發現Tm這么快樂！”       老洪看這里，肯定要問我：你是什么意思，你這是什么意思？   所以，讓老公看公眾號，實在不是明智之舉哈。可他已經是我的一個黏粉迷哥，甩不掉啦。 +10我喜歡

阿丁牽頭，我們幾個喜歡文學的人建了一個微信群，阿炳和我都是群成員。可我和阿炳起初的相識，是在一個酒場上。打那以后，我和阿炳的見面基本都在酒場。   每次，他都給大家散名片，當然，也會給我。名片上印著：水寧縣作協會員，下面一排是他的三號：微信號、QQ號和手機號。   阿炳總會問我，上次好像給過你名片吧，沒事，再給你一張吧。   何止是上次呢，上上次、上上上次……只要我在場，每次都會給我塞一張。   倘有人問阿炳，發表了哪些文章，出過什么書，他總是笑笑說，寫短的沒意思，發百十篇也出不了名，我打算寫個長篇呢，現在還在構思中。   ——這話，阿炳兩年前說過，一年半年前阿炳也說過，過了很久，酒場上再遇見，他依然這么說。   上回，又在酒場上碰到，我問，你還在構思？   是的，寫個長篇不易，凡事預則立，不預則廢。   你說的在理，磨刀不誤砍柴工。我說。   巴金的《霧》《雨》《電》三部曲，聽說光構思，就耗了有十來年工夫。阿炳說。   這倒是個新聞，看來，這是阿炳苦心孤詣、潛心向學的研究成果。我驚訝地張大嘴巴。   “沒聽說過吧？”阿炳像是猜透了我的心思，昂起頭，“凡想寫長篇，須耐得住寂寞。”   我愈加驚訝了。   “我也想寫三部曲，名字半年前就想好了，就叫《風》《云》《雷》。我可不想走老路，不然，我也寫《霧》《雨》《電》了。”阿炳用筷子重重地敲了一下桌面，臉上露出高深莫測的微笑。   滿桌人都驚呆了。   又過了大約半年，群主阿丁出了本書，邀請大家去參加新書發布會。會上，阿炳照例忙著發自己的名片，我又收到一張。名片上早換上了江淮市作協會員的名頭。   阿丁客氣地問阿炳，您的書也快出了吧？   “哪能？現在出書快的，哪有質量和檔次！”阿炳說，“除了托關系、找門路，到處派書，就是放到新華書店的，又有幾人去翻看？”   臊得阿丁滿臉通紅。   阿炳自顧說道，“不像我的《水》《冰》《霜》三部曲，到現在還在醞釀中。等付梓，你看吧，保準引起轟動。”他拍了拍阿丁的肩膀，又雙手抱拳，四下示意了一下，仿佛他才是發布會的主角。   我捏著阿炳的名片，心存疑惑：有生之年我還能看到他的三部曲嗎？       原創： 燈火上樊樓  超哥的隨筆 ·載于江蘇省《林中鳳凰》雜志（2018年第6期），感謝好友、泗陽縣作協主席顏士富先生。 +10我喜歡

我給你講個故事，比如一個人得了一個怪病，得了一個瘤，怎么投醫都治不好，后來有一天吃韭菜吃好了，然后西醫最終研究發現韭菜里面抗瘤的成分，最終通過化學技術把韭菜抗瘤提煉出來，制成藥品，中醫最終研究韭菜也是中草藥的一部分，他的病是中藥治好的，   你說他的病是怎么治好的，中醫在我看來％90是糟粕，但是％10是精華，之所以說是精華，而不是科學，有因為中醫有可取的地方和尊敬的地方，它不是主流醫學是另類醫學，說實話我的病不是中醫看好的，是西醫看好的，但是西醫解釋不了，但是西醫也有他的局限性   ，凡事要一分為二看問題，舉個例子，我問你，你腳扭傷了，你西醫怎么看，是不是要貼膏藥，請問貼膏藥管用不？說實話管用！消腫，你應該貼過，那么我告訴你，膏藥就是中醫，你看說明書和成分都是中藥成分，這就是精華，當然方舟子和羅永浩反對中醫是對的，   醫學要改革，不能太多糟粕，中醫糟粕太多了，所以打擊是對的，但是西醫也有糟粕，但是它是建立在雙盲實驗的科學基礎上，明白不？什么叫科學？就是雙盲實驗，一系列的標準。。。 +10我喜歡

王侯布衣，四川省作家協會會員；   拜  年                                1 小年過后，眼看就是除夕。機關大院里的上班族們便開始抽空置辦年貨了。就在這當兒，正忙著籌備本單位團拜會的各相關部門負責人忽然接到通知，局長召集開一個本系統的小范圍的團拜總結座談會，要求必須是且只能是部門“一把手”參會。 一杯清茶，一盤瓜果，座談會簡單樸素。這的確是只有“一把手”參加的“小范圍的團拜總結會”。有兩個單位派來 “二把手”代會，當即被局辦公室工作人員十分客氣地“禮請”出去。 讓“一把手”們意外吃驚的是——快散會時，每人領到一個沉甸甸的大“紅包”！ 局長說，這一年大家辛苦了，局里……哦，不，我個人給你們拜個年！ “一把手”們面面相覷。 此后，各部門依樣葫蘆畫瓢，先后召集本部門所屬各業務單位的“一把手”參加部門的“小范圍的團拜總結會”，并挨個兒恭請局長和分管副局長光臨指導。 春節過后，上班伊始。局長，副局長，股長，館長，所長，主任……全系統各部門各單位的“一把手”們，先后被縣委巡視組挨個兒通知“談話”。   2   干部交流，Y縣長到任。銀都集團隨之入住。 不期三年。S縣掀起城市樓盤開發熱潮。銀都集團占據天時地利人和，著力打造城市頂級商住區域——城市之“芯“，將整個舊城新區黃金地段悉數收入囊中，并極速向城郊鄉鎮擴展。以此帶動，S縣城煥然一新。 他日。已官至某市的Y副市長在省城一高檔賓館被警紀監委聯合辦案組捉住，其涉嫌參與聚眾豪賭。 高墻內，Y痛哭流涕地向組織上坦白交代： 都是“銀都”害了我哇！每每逢年過節，銀都老總都要邀約我們幾個從外地交流來S縣的兄弟伙打打“小麻將”，一次發給幾方（幾萬 ）用于“壩底”的“拜年”錢，可這一發就剎不住車、越飆越遠吶…… Y倒臺，銀都老總逃逸。S縣城市之“芯”成了爛尾樓。   3   快過年了，特困鄉高山鄉給聯系該鄉的縣保密局捎來“拜年”年貨——兩大筐當地土生土長的“高山核桃”。 正為難過年關而發愁的老保密局長一下子眉開眼笑：咱就借花獻佛，把這點土特產“核桃果子”捎給省局，聊表心意，意思意思得啦！ …… 年后，春回大地。省保密局一行人在縣保密局老局長陪同下專程來到高山鄉。他們不但帶來兩大車核桃苗，還請來了省農科所的核桃種植專家。 老局長給鄉親們說，省里一行人是專門來實施萬畝高山核桃種植推廣項目，幫助高山鄉老百姓脫貧致富的。 +10我喜歡

在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照